VP4S. Ventre plat en 4 semaines !

Par : Jessica Mellet, Aurélie Edmond

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  • Nombre de pages144
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.524 kg
  • Dimensions19,2 cm × 24,5 cm × 1,2 cm
  • ISBN978-2-03-601646-0
  • EAN9782036016460
  • Date de parution16/02/2022
  • ÉditeurLarousse

Résumé

Cet ouvrage propose un programme 4 séances de 15 minutes d'exercices ciblés pour faire travailler sa sangle abdominale. Avec, pour chaque exercice, des conseils pour bien effectuer le mouvement et des options selon sa condition physique. A découvrur aussi : - une quinzaine de recettes adaptées avec des ingrédients " anti-gonflements " ; - des pages thématiques avec des conseils concernant plus largement la nutrition, la façon de se tenir, réguler son transit, se déstresser...
Cet ouvrage propose un programme 4 séances de 15 minutes d'exercices ciblés pour faire travailler sa sangle abdominale. Avec, pour chaque exercice, des conseils pour bien effectuer le mouvement et des options selon sa condition physique. A découvrur aussi : - une quinzaine de recettes adaptées avec des ingrédients " anti-gonflements " ; - des pages thématiques avec des conseils concernant plus largement la nutrition, la façon de se tenir, réguler son transit, se déstresser...

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