Second souffle. Le Sport après 50 ans

Name: Second souffle
Price: 24.95 EUR
Availability: InStock
Author: Christophe Berg
ISBN: 979-10-97469-61-0

Par : Christophe Berg

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Grand Format

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Nombre de pages176
FormatGrand Format
PrésentationBroché
ISBN979-10-97469-61-0
EAN9791097469610
Date de parution06/03/2026
ÉditeurEn exergue

Résumé

Et si le sport après 50 ans devenait une source d'énergie plutôt qu'une contrainte ? Avec Second Souffle - Le sport après 50 ans , Christophe Berg propose une méthode simple, accessible et durable pour reprendre une activité physique, retrouver la forme et préserver sa santé... sans pression ni obsession de la performance. Marche, course à pied, trail, organisation du quotidien, alimentation et récupération : ce guide pratique vous accompagne pas à pas pour bouger mieux, plus régulièrement, et faire du mouvement une seconde nature.
Un livre inspirant pour celles et ceux qui veulent rester actifs, autonomes et en forme longtemps - à leur rythme.