Pilates du matin. Faire le plein d'énergie et illuminer sa journée

Name: Pilates du matin
Price: 8.9 EUR
Availability: InStock
Author: Lugdivine Meytre
ISBN: 978-2-88953-527-9

Par : Lugdivine Meytre

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Nombre de pages128
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.185 kg
Dimensions13,1 cm × 17,5 cm × 1,0 cm
ISBN978-2-88953-527-9
EAN9782889535279
Date de parution31/08/2021
CollectionMes petites bulles
ÉditeurJouvence
PréfacierMarie Robert

Résumé

Vous avez envie de vous mettre davantage à l'écoute de votre corps, avec des mouvements adaptés à vos besoins, tantôt dynamiques tantôt plus doux ? Avec ce livre, prenez soin de votre corps mais aussi de votre esprit grâce à des routines simples et efficaces. Au programme : les principes fondamentaux de la méthode de Joseph PILATES, un mini warm up pour lancer votre routine matinale, 5 séances d'environ 15 minutes selon votre énergie du moment pour des mouvements faits en conscience, une reconnexion à votre corps et à vos muscles les plus profonds, avec des options ou des astuces selon votre niveau de pratique.
Alors rendez-vous avec vous-même sur votre tapis de Pilates !