Mon cahier Pilates

Name: Mon cahier Pilates
Price: 14.9 EUR
Availability: InStock
Author: Solar
ISBN: 978-2-263-17904-4

Par : Solar

Formats :

Grand Format

14,90 €

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Nombre de pages285
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.87 kg
Dimensions19,5 cm × 25,0 cm × 2,5 cm
ISBN978-2-263-17904-4
EAN9782263179044
Date de parution17/03/2022
CollectionMon cahier
ÉditeurSolar

Résumé

Pour se tonifier, mincir, transpirer, apaiser les maux de dos, booster son énergie et se détoxifier... Cette anthologie regroupe tous les styles de Pilotes, doux comme intensifs, débutant comme confirmé, et toutes les séances sport ou feel good. Bref, plein plein plein de challenges et de routines bien-être à tester selon votre envie ! - Pour le corps : se sculpter zone par zone, s'affiner, avoir un ventre plat, muscler ses fessiers...
- Pour le bien-être : entretenir son périnée, booster son énergie, se détoxifier, bien digérer, corriger sa posture... - Prénatal pour éviter les maux de dos et autres bobos de grossesse, rester tonique et préparer l'accouchement. 50 séances step by step : - Les bons placements et les postures expliqués en détail ; - Des séances illustrées étape par étape ; - La nutrition et les petits rituels pour optimiser les bienfaits du Pilates.