Consolider son ancrage. Alignement, équilibre corps-esprit, calme intérieur - Ecrire pour soi, écrire sur soi

Par : Anne Ghiringhelli

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Grand Format
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  • Nombre de pages173
  • PrésentationBroché
  • FormatGrand Format
  • Poids0.334 kg
  • Dimensions15,0 cm × 20,0 cm × 1,3 cm
  • ISBN978-2-03-605726-5
  • EAN9782036057265
  • Date de parution28/02/2024
  • CollectionMon cahier d'écriture thérapie
  • ÉditeurLarousse
  • AdaptateurClaire Morel Fatio

Résumé

Un livre d'écriture thérapeutique guidée pour développer son ancrage et découvrir ses bienfaits. Dans un cheminement progressif de découverte de soi (l'ancrage permet l'alignement corps et esprit, ce qui aide à gagner en vitalité, à faire face au stress, à ne pas se laisser envahir par ses émotions...), des exercices (yoga, respirations, sophrologie, méditation...), des tests, des pages à remplir orientées sont proposés afin de travailler son ancrage.
Un livre d'écriture thérapeutique guidée pour développer son ancrage et découvrir ses bienfaits. Dans un cheminement progressif de découverte de soi (l'ancrage permet l'alignement corps et esprit, ce qui aide à gagner en vitalité, à faire face au stress, à ne pas se laisser envahir par ses émotions...), des exercices (yoga, respirations, sophrologie, méditation...), des tests, des pages à remplir orientées sont proposés afin de travailler son ancrage.

A propos de Anne Ghiringhelli

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