Comment Retrouver Le Sommeil Par Soi-Meme

Name: Comment Retrouver Le Sommeil Par Soi-Meme
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Sylvie Royant-Parola
ISBN: 2-7381-8130-9

Par : Sylvie Royant-Parola

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FormatePub
ISBN2-7381-8130-9
EAN9782738181305
Date de parution01/03/2006
Protection num.Digital Watermarking
Infos supplémentairesepub
ÉditeurOdile Jacob

Résumé

Que faire quand on ne parvient pas à s'endormir, ou lorsqu'on se réveille la nuit ? Comment vaincre l'insomnie ? Voici une méthode originale pour retrouver le sommeil. Y a-t-il de bons médicaments ? Quelles sont les plantes efficaces ? Quel mauvais dormeur êtes-vous ? Avez-vous du mal à vous endormir le soir, ou vous réveillez-vous très tôt le matin ? Y a-t-il une cause particulière à ces mauvaises nuits ? Quel dormeur êtes-vous en réalité ? Un petit ou un gros dormeur ? Du soir ou du matin ? Quelle est votre durée de sommeil optimale ? Comment réapprendre à dormir ?Sylvie Royant-Parola est psychiatre et neurobiologiste.
Elle travaille dans plusieurs laboratoires de sommeil de la région parisienne et est présidente du Syndicat de la médecine du sommeil et de la vigilance.