Yoga prénatal. 30 cartes exercices à faire à la maison

30 cartes avec des postures de yoga adaptées aux femmes enceintes pour : -muscler son dos et renforcer sa sangle abdominale -s'étirer et se détendre, -renforcer son périnée et se préparer à l'accouchement. Avec aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, troubles du transit.

30 cartes avec des postures de yoga adaptées aux femmes enceintes pour : - muscler son dos et renforcer sa sangle abdominale - s'étirer et se détendre, - renforcer son périnée et se préparer à l'accouchement. Avec aussi des postures spécifiques pour faire face aux maux de la grossesse : nausées, jambes lourdes, troubles du transit.