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- Nombre de pages64
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.152 kg
- Dimensions16,8 cm × 22,0 cm × 0,6 cm
- ISBN978-2-03-595086-4
- EAN9782035950864
- Date de parution14/03/2018
- CollectionPetit carnet bien-être
- ÉditeurLarousse
- IllustrateurClaire Morel Fatio
Résumé
Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress... nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d'eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience ! Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective...
sans oublier la visualisation ! Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté ! Une partie spéciale pour des yeux zen au travail. A la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux. Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout éblouis !
sans oublier la visualisation ! Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté ! Une partie spéciale pour des yeux zen au travail. A la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux. Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout éblouis !
Ordinateurs, tablettes, smartphones, fatigue, stress... nos yeux sont de plus en plus sollicités et très mal traités : plus que jamais, il est temps de prendre soin d'eux et de prévenir leurs maux ! Ce petit carnet précieux donne toutes les clés pour pratiquer le yoga des yeux, une méthode innovante qui améliore la capacité visuelle et son confort grâce à trois mots magiques : mobilité, respiration, conscience ! Plus de 40 exercices proposés pour retarder la presbytie, reposer, régénérer, fluidifier, booster les muscles de vos yeux ; mais aussi réapprendre à voir grand et large, mieux voir la nuit, changer de perspective...
sans oublier la visualisation ! Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté ! Une partie spéciale pour des yeux zen au travail. A la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux. Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout éblouis !
sans oublier la visualisation ! Des automassages énergisants et des soins détente, les aliments indispensables pour le bien-être de vos yeux et les gestes beauté ! Une partie spéciale pour des yeux zen au travail. A la fin, établissez votre programme personnalisé et mémorisez les 10 commandements du yoga des yeux. Portez un regard bienveillant sur vos yeux, ils en seront tout éblouis !
Avis des lecteursCommentaires laissés par nos lecteurs
5/5
5/5
“ Yoga des yeux ! 40 exercices et soins pour défatiguer, revitaliser, relaxer.. ”
je recommande ce petit livre qui explique très clairement la vision et comment il est possible par des exercices simples et rapides à pratiquer de soulager sa vision quand on travaille de longues heures devant son ordinateur. Surtout le chapitre sur la "séance express au bureau" pour contrer la fatigue visuelle et booster sa concentration !!
je recommande ce petit livre qui explique très clairement la vision et comment il est possible par des exercices simples et rapides à pratiquer de soulager sa vision quand on travaille de longues heures devant son ordinateur. Surtout le chapitre sur la "séance express au bureau" pour contrer la fatigue visuelle et booster sa concentration !!
