Surmonter sa peur de l'autre. Retrouver confiance en sa capacité à créer du lien

Découvrir le plaisir de vivre... avec les autres ! Ne pas aller à une soirée où l'on ne connaît personne, être terrorisé par une prise de parole, restreindre ses possibilités professionnelles, amicales ou amoureuses par crainte du regard de l'autre peuvent être le signe d'une anxiété sociale. Pour certaines personnes que l'on qualifie de timides, introverties, hypersensibles ou hyperémotives, les relations sociales ne vont pas de soi. Se sociabili­ser et trouver sa place dans un groupe équivaut à une épreuve qu'elles préfèrent éviter, voire à une angoisse paralysante. Quelle que soit l'origine de cette peur - celle de l'intimité, d'être jugé ou de blesser l'autre -, fuir le contact avec autrui réduit les possibi­lités d'épanouissement et peut conduire à l'isolement. En éclairant les mécanismes de l'anxiété sociale, l'au­teure nous invite à dépasser cette peur afin de créer de nouveaux liens et une vie à la hauteur de nos désirs.