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Runningfood. Recettes et conseils nutrition pour optimiser ses performances
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- Nombre de pages126
- FormatLivre neuf à prix réduit
- PrésentationBroché
- Poids0.475 kg
- Dimensions16,8 cm × 21,7 cm × 2,1 cm
- ISBN555-2-317-01102-6
- EAN5552317011026
- Date de parution01/01/2023
- CollectionIn and Out
- ÉditeurMango
- PhotographeCharly Deslandes
- ContributeurSidonie Pain
- IllustrateurEmilie Ramon
Résumé
Nos performances sportives sont le reflet de notre alimentation ! Une alimentation adaptée permet d'atteindre et d'optimiser ses objectifs de course à pied ! Découvrez la Runningfood et identifiez les besoins spécifiques de votre corps pour mieux courir et éviter contre-performance ou baisse de régime. Nicolas Aubineau, diététicien nutritionniste du sport, vous livre les bases de l'alimentation du runner à travers un programme et des recettes.
Découvrez ses conseils en nutrition avant-pendant-après une course et ses astuces 100 % running !
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A propos de Nicolas Aubineau
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