Objectif anti mal de dos. Un programme en 4 étapes pour prévenir et guérir les tensions musculaires
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- Nombre de pages143
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.445 kg
- Dimensions18,0 cm × 23,0 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-7114-2433-7
- EAN9782711424337
- Date de parution06/04/2017
- ÉditeurVigot
- PhotographeVanida Hoang
Résumé
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.
Près de 70 exercices simples et efficaces à pratiquer chez soi. Des séances de stretching adaptées aux personnes fragiles du dos. Un programme en 4 étapes pour gainer toutes les zones musculaires impliquées dans le mal de dos. Les bonnes postures pour effectuer sans danger les gestes de la vie quotidienne. Que vous soyez sujet à une faiblesse dorsale ou que vous vouliez vous en prémunir, suivez les conseils de cet ouvrage et profitez des bienfaits de l'alliance entre la musculation et les étirements.
