12,99 €
Muscu sans matériel
Par : ,Formats :
Actuellement indisponible
Cet article est actuellement indisponible, il ne peut pas être commandé sur notre site pour le moment. Nous vous invitons à vous inscrire à l'alerte disponibilité, vous recevrez un e-mail dès que cet ouvrage sera à nouveau disponible.
- Nombre de pages191
- PrésentationBroché
- Poids0.54 kg
- Dimensions19,5 cm × 23,5 cm × 1,5 cm
- ISBN978-2-03-588513-5
- EAN9782035885135
- Date de parution10/09/2014
- ÉditeurLarousse
- TraducteurMarie-Noëlle Pichard
- PréfacierJohn-T Carney
Résumé
Vous souhaitez garder une excellente forme ï physique ou vous muscler sans passer des heures au gymnase ? Alors, oubliez les séries d'exercices répétées jour après jour ou les sempiternels parcours sur tapis de course, et découvrez dans cet ouvrage 125 exercices proposés par Mark Lauren. Ces mouvements, clairement expliqués, peuvent se décliner en programmes d'entraînement à la carte, modifiables à l'infini.
Pour bien stimuler les muscles, il faut varier les efforts. Des plannings d'activités sur 10 semaines, pour tous niveaux, vous permettront d'obtenir des résultats là où d'autres tentatives ont échoué. Et ce, en ne travaillant que 20 minutes par jour, 4 ou 5 fois par semaine. Ces programmes combinent les techniques traditionnelles et les principes d'entraînement modernes les plus efficaces. Nul besoin de machines pour se muscler, apprenez à travailler seulement avec votre corps !
Pour bien stimuler les muscles, il faut varier les efforts. Des plannings d'activités sur 10 semaines, pour tous niveaux, vous permettront d'obtenir des résultats là où d'autres tentatives ont échoué. Et ce, en ne travaillant que 20 minutes par jour, 4 ou 5 fois par semaine. Ces programmes combinent les techniques traditionnelles et les principes d'entraînement modernes les plus efficaces. Nul besoin de machines pour se muscler, apprenez à travailler seulement avec votre corps !
Vous souhaitez garder une excellente forme ï physique ou vous muscler sans passer des heures au gymnase ? Alors, oubliez les séries d'exercices répétées jour après jour ou les sempiternels parcours sur tapis de course, et découvrez dans cet ouvrage 125 exercices proposés par Mark Lauren. Ces mouvements, clairement expliqués, peuvent se décliner en programmes d'entraînement à la carte, modifiables à l'infini.
Pour bien stimuler les muscles, il faut varier les efforts. Des plannings d'activités sur 10 semaines, pour tous niveaux, vous permettront d'obtenir des résultats là où d'autres tentatives ont échoué. Et ce, en ne travaillant que 20 minutes par jour, 4 ou 5 fois par semaine. Ces programmes combinent les techniques traditionnelles et les principes d'entraînement modernes les plus efficaces. Nul besoin de machines pour se muscler, apprenez à travailler seulement avec votre corps !
Pour bien stimuler les muscles, il faut varier les efforts. Des plannings d'activités sur 10 semaines, pour tous niveaux, vous permettront d'obtenir des résultats là où d'autres tentatives ont échoué. Et ce, en ne travaillant que 20 minutes par jour, 4 ou 5 fois par semaine. Ces programmes combinent les techniques traditionnelles et les principes d'entraînement modernes les plus efficaces. Nul besoin de machines pour se muscler, apprenez à travailler seulement avec votre corps !
