Mon cahier Yoga-pilates

Name: Mon cahier Yoga-pilates
Price: 7.9 EUR
Availability: InStock
Author: Emilie Cailleau
ISBN: 978-2-263-17678-4

Par : Emilie Cailleau, Audrey Bussi

Formats :

Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay estimée à partir du 30 mars
  Cet article sera commandé chez un fournisseur et vous sera envoyé 6 jours après la date de votre commande.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Indisponible pour réserver et payer en magasin

Nombre de pages96
FormatGrand Format
PrésentationBroché
Poids0.18 kg
Dimensions17,2 cm × 22,1 cm × 0,9 cm
ISBN978-2-263-17678-4
EAN9782263176784
Date de parution03/03/2022
CollectionMon cahier
ÉditeurSolar

Résumé

La méthode qui mixe yoga et Pilates, body & mind, pour se sculpter en douceur, apaiser son esprit, apprendre à se connaître et booster son bien-être. Yoga et Pilates : des disciplines soeurs totalement complémentaires. Quand toutes les deux sont rythmées par la respiration et misent sur des postures de renforcement musculaire profond, le Pilates muscle le corps et le yoga apporte une dimension de bien-être.
Résultat, un training complet, tout en douceur, qui reconnecte au corps, apaise l'esprit, recentre et offre un max de bien-être ! Au programme : - Des séances happy body : énergie, good vibes, strong (strong body et force intérieure), minceur. - Des séances no stress & détox : récup, antistress, détox émotionnelle, confiance en soi. - Des rituels mind and body : des méditations, respirations, exos de sophro, visualisations, astuces bien-être et conseils psy pour accompagner les postures dans une optique de développement personnel.
- La food pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête, et pleine d'énergie.