Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience

Name: Mon cahier d'autocompassion en pleine conscience
Price: 19.95 EUR
Availability: InStock
Author: Christopher Germer
ISBN: 978-2-8073-2872-3

Par : Christopher Germer, Kristin Neff

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Nombre de pages271
PrésentationBroché
FormatGrand Format
Poids0.435 kg
Dimensions16,0 cm × 24,0 cm × 1,5 cm
ISBN978-2-8073-2872-3
EAN9782807328723
Date de parution13/10/2020
CollectionEntre 2 consultations
ÉditeurDe Boeck supérieur
PréfacierMatthieu Ricard
AdaptateurInken Dechow
AdaptateurDominique Retoux

Résumé

Etes-vous plus exigeant avec vous-même qu'avec les autres ? Etes-vous plus gentil avec les autres qu'avec vous-même ? Aimez-vous la personne que vous voyez quand vous vous regardez dans le miroir ? Percevez-vous vos qualités et pas uniquement vos défauts ? Beaucoup de gens sont en "désamour" avec eux-mêmes. Pourtant, plus d'un millier d'études scientifiques démontrent les bénéfices de s'aimer, d'être son meilleur ami ! Surtout dans les situations de crise ou dans les moments difficiles.
Ce cahier d'exercices vous y aidera grâce à son approche étape par étape. Vous (ré)apprendrez à vous aimer, à voir vos beaux côtés, vos qualités et les belles choses que vous portez en vous. Oubliez les jugements sévères ou les normes impossibles à respecter...