Les quatre saisons de la bonne humeur

Pas si facile de faire preuve de bonne humeur continuellement et toute l'année...Dans ce livre quelques conseils accessibles pour y remédier et interchangeables selon les saisons !

Bravo pour cet ouvrage du professeur Michel Lejoyeux, professeur de psychiatrie et d’addictologie à la faculté de médecine de Paris Diderot. Ce n’est pas un simple livre, mais une ordonnance qui vous prescrit de l’optimisme, de l’énergie, du bonheur, selon le rythme des saisons et selon votre quotidien. Bien sûr, il existe déjà une multitude d’ouvrages sur le bonheur et cela depuis des décennies ! Ce bonheur a été disserté, philosophé, chanté, étudié. Mais là, cher lecteur, le médecin vous le prescrit de façon scientifique avec un programme (relaxation, méditation, exercices…) Alors soignez-vous ! Car nous pouvons agir sur nos émotions et augmenter notre hormone du bonheur, la sérotonine qui agit sur tous nos organes. Elle protège de la dépression, des maladies du coeur, des douleurs, des infections, des maladies inflammatoires… Prenez la page 93 et entrez dans ce chapitre du printemps, qui comme les autres nous parle de notre corps, de notre esprit, de notre assiette et nous donnent, grâce à des exercices, une méthodologie pour entrer dans cette période de forte effervescence. Bonne lecture et que le bonheur soit avec vous !!!