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Le petit guide de ma forme. Tests et exercices
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- Nombre de pages127
- FormatPoche
- PrésentationBroché
- Poids0.2 kg
- Dimensions12,0 cm × 17,0 cm × 1,1 cm
- ISBN2-85180-701-3
- EAN9782851807014
- Date de parution02/05/2006
- CollectionPetits Guides
- ÉditeurAmphora (Editions)
Résumé
" Votre condition physique est déterminée par huit critères votre poids de forme, votre force, votre équilibre, votre endurance, votre adresse, votre coordination et votre relaxation. Nous vous proposons dans ce " petit guide " résolument pratique de vous évaluer dans chacun domaines et de vous améliorer parla suite grâce à des exercices adaptés à vos besoins Voici le compagnon idéal pour le suivi de votre forme : à vous de jouer. " Déterminer simplement son niveau de forme grâce à 16 tests accessibles et établir le bilan de votre condition. Améliorer efficacement sa condition physique par 70 exercices spécifiques adaptés aux différentes composantes de votre forme.
A propos de Stéphane Cascua
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