Très gros coup de cœur pour ce livre qui est à la fois pratique et beau.
Vous y trouverez des conseils pour la méditation, des explications approfondies sur différentes façons d'aborder le « calme », et des illustrations et poèmes inspirants.
L'auteure des 20 mouvements et d'Entrez dans la pratique du qi gong initie ici le lecteur à 4 grandes sagesses chinoises : le taoisme, le confucianisme, le boudhisme, et la médecine chinoise.
Un livre accessible à tous, et avec lequel on a envie de faire un long chemin.
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