L'esprit naturel. Méditer avec facilité

Les méditants débutants et expérimentés apprécieront aussi l'enseignement "contre-intuitif" d'Ajayan Borys, qui stipule qu'il n'est pas nécessaire de contrôler l'esprit pour éprouver les bienfaits de la méditation. Tout comme le sommeil, la méditation doit être facile et naturelle. L'effort engendre l'accomplissement dans le royaume de l'action... Mais dans le royaume de la méditation, il le bloque.
Et tout comme les rêves sont la partie naturelle d'un sommeil réparateur, les pensées durant la méditation ne sont pas des obstacles à l'obtention de résultats fabuleux, revivifiants. Fournissant des instructions claires et faciles à mettre en pratique, l'auteur propose des techniques classiques qui peuvent même permettre à des débutants d'expérimenter une méditation profonde, efficace, et aider les plus chevronnés à aller plus loin.
"L'Esprit naturel" est rempli de la sagesse pratique et pleine d'inspiration d'un enseignant accompli.

Guide de méditation "décomplexée" par un grand initié