L'anti gymnastique. Une nouvelle approche du corps

Qu'est-ce que l'antigymnastique ? Quels en sont les principes de base ? De quelles autres techniques corporelles tire-t-elle son inspiration ? Comment considère-t-elle le corps et l'individu dans leur contexte vital ? Cette technique simple, qu'on peut aisément pratiquer chez soi sans accessoires coûteux, a déjà aidé des centaines de personnes qui voulaient être mieux dans leur peau ou qui cherchaient à vaincre une maladie chronique. Dans ce livre, vous trouverez des exemples bien concrets de mouvements et des indications sur l'utilisation de l'antigymnastique comme complément à la pratique de certains sports : natation, tennis, jogging, cyclisme.