Guide de poche de sophrologie. Les secrets d'une sophrologue pour rester zen en toutes circonstances

Par : Carole Serrat

Formats :

Poche
8,40 €
E-book - Multi-format
5,99 €
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay entre le 26 juin et le 2 juillet
      Cet article sera commandé chez un fournisseur et sera expédié 6 à 12 jours après la date de votre commande.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Disponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages288
  • PrésentationBroché
  • FormatPoche
  • Poids0.179 kg
  • Dimensions11,1 cm × 17,8 cm × 2,1 cm
  • ISBN979-10-285-2705-1
  • EAN9791028527051
  • Date de parution18/01/2023
  • CollectionPoche
  • ÉditeurLeduc
  • CompositeurLaurent Stopnicki
  • IllustrateurElisabeth Pesé

Résumé

Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité : Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.
: découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique. Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... développez vos ressources antistress ! La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien
Vous vous sentez tendu, nerveux, et avez l'impression que l'on vous demande d'en faire toujours plus et plus vite ? Heureusement, il existe des solutions simples et efficaces pour se détendre, se sentir apaisé et calme ! Carole Serrat vous propose des exercices de sophrologie adaptés aux situations de la vie quotidienne pour retrouver la sérénité : Respiration, relaxations courtes, sophro dynamique, etc.
: découvrez une véritable boîte à outils à travers plus de 100 exercices, dont 11 séances de relaxation en musique. Travail, mal des transports, préparation d'examens, endormissement, concentration des enfants : des propositions adaptées à la vie quotidienne pour toute la famille. Détente musculaire, créativité, concentration, mémoire, confiance en soi... développez vos ressources antistress ! La sophrologie, votre alliée bien-être au quotidien

A propos de Carole Serrat

Découvrir l'auteur
L'oiseau

L'oiseau

Carole Serrat, Laurent Stopnicki
Livre neuf à prix réduit
3,00 €
5,90 €
La fleur

La fleur

Laurent Stopnicki, Carole Serrat, Aki
Livre neuf à prix réduit
3,00 €
5,90 €