Dormir sans médicaments... ou presque. Insomnie, cauchemars, ronflements, somnolence : ce qui marche vraiment

Name: Dormir sans médicaments... ou presque
Price: 20 EUR
Availability: InStock
Rating: 5 (1 reviews)
Author: Patrick Lemoine
ISBN: 978-2-221-15656-8

Par : Patrick Lemoine

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Nombre de pages343
PrésentationBroché
Poids0.417 kg
Dimensions13,6 cm × 21,7 cm × 3,1 cm
ISBN978-2-221-15656-8
EAN9782221156568
Date de parution19/11/2015
CollectionRéponses
ÉditeurRobert Laffont

Résumé

A soixante ans, chacun aura consacré vingt ans de sa vie à dormir... et, pour un tiers d'entre nous, à mal dormir. Mais le sommeil et ses troubles - insomnie et hypersomnie, ronflements et apnées du sommeil, cauchemars, fatigue - restent en partie inexpliqués. Comment (re)trouver un sommeil satisfaisant en fonction de son âge, de sa constitution et de son environnement ? Comment enfin bien dormir sans somnifères ? Dans cet ouvrage essentiel, le docteur Patrick Lemoine, l'un de nos plus grands spécialistes du sommeil, mêle dernières avancées scientifiques, témoignages cliniques et conseils pratiques pour apporter un soutien précieux à tous les insomniaques, ronfleurs et autres éternels fatigués.
Histoire de passer des nuits de rêve.

Avis des lecteurs
Commentaires laissés par nos lecteurs

5/5

sur 1 note dont 1 avis lecteur

MARIE-PIERRE A.

5/5

“ excellente aide pour les insomniaques ”

livre complet sur le sommeil, son histoire, ses mécanismes, ses maladies. de bons conseils pour bien dormir. on ne se sent pas seul face à l'insomnie. le ton est amical. le style est clair. il, y a de l'humour au travers d'anecdotes. l'auteur n'oublie rien et nous apporte ses connaissances approfondies et pleines de bon sens.