Cardio express. 40 séances de 15 minutes sans matériel 4 objectifs. Endurance fondamentale - Interval training - Résistance - Outdoor training
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- Nombre de pages111
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.35 kg
- Dimensions21,0 cm × 24,0 cm × 0,9 cm
- ISBN978-2-7576-0486-1
- EAN9782757604861
- Date de parution15/04/2021
- CollectionExpress
- ÉditeurAmphora (Editions)
- AuteurSébastien Glénet
- PhotographeDenis Boulanger
Résumé
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
Pratiquez où vous voulez, quand vous voulez. Définissez et organisez vos routines d'entraînement. Des séances de 15 minutes sans matériel. 3, 4, 5 séances par semaine selon vos disponibilités. 4 objectifs selon vos besoins et envies (endurance fondamentale, interval training, résistance, outdoor training) Votre livre, votre coach, votre salle de sport !
