Ca m'énerve §. Mon cahier défouloir

Par : Gilles Diederichs
Formats :
Grand Format
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  • Nombre de pages79
  • FormatGrand Format
  • PrésentationBroché
  • Poids0.185 kg
  • Dimensions16,6 cm × 21,8 cm × 0,5 cm
  • ISBN978-2-03-593694-3
  • EAN9782035936943
  • Date de parution12/04/2017
  • ÉditeurLarousse

Résumé

L'ordinateur qui plante au mauvais moment... ! Les voisins noctambules et bruyants... ! Les gens pressés qui vous bousculent sans ménagement... ! La gestion du quotidien qui repose entièrement sur vos épaules... Autant de situations de la vie personnelle et professionnelle sources de stress, de crispations et de pétage de plomb ! Dans ce cahier, vous laisserez libre cours à votre colère, exprimerez vos frustrations sans jugement ! Vous trouverez aussi des conseils pour venir à bout de ces conflits et éviter que ces petits tracas vous gâchent la vie.
Enfin, grâce aux exercices et activités de "défoulo-thérapie", apprenez à lâcher prise et transformez votre colère en énergie positive.

A propos de Gilles Diederichs

Gilles Diederichs, musico thérapeute et sophro-relaxologue spécialisé dans la petite enfance au niveau du déstresse, de la relaxation, du massage et de l'application du son au niveau prénatal.
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