250 exercices d'étirement et de renforcement musculaire.. Amélioration de la souplesse et développement de la force en douceur

Par : Thierry Waymel, Jacques Choque

Formats :

Poche
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  • Nombre de pages192
  • PrésentationBroché
  • FormatPoche
  • Poids0.415 kg
  • Dimensions16,5 cm × 21,0 cm × 1,1 cm
  • ISBN2-85180-591-6
  • EAN9782851805911
  • Date de parution16/02/2002
  • CollectionGym, forme, plaisir
  • ÉditeurAmphora (Editions)

Résumé

Les auteurs proposent 250 exercices qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être. Grâce aux trois niveaux de pratique proposés : les débutants pourront progresser facilement, les pratiquants confirmés, les professionnels de la forme et les professeurs d'EPS trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.
Les auteurs proposent 250 exercices qui permettent de s'assouplir et de se muscler, en douceur et sans matériel, dans une optique sportive ou de bien-être. Grâce aux trois niveaux de pratique proposés : les débutants pourront progresser facilement, les pratiquants confirmés, les professionnels de la forme et les professeurs d'EPS trouveront un choix multiple de mises en situation répondant à leurs besoins et leurs objectifs.

A propos de Thierry Waymel

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