The Ultimate Crossfit Diet Cookbook:The Complete Nutrition Guide To Shedding Pounds For Extraordinary Bodybuilding With Meal Plan, Workout Plans And Nutritious Recipes
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- FormatePub
- ISBN8201894344
- EAN9798201894344
- Date de parution14/12/2021
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurJL
Résumé
Wh?n ?t ??m?? t? ?ff??t?v?, ?ff????nt, ??l?r??-t?r?h?ng, h??rt-?um??ng w?rk?ut?, Cr???F?t t??? ?ur l??t f?r ?ur?f?r? ??th? t? f?tn??? ?r?w???. And w?'r? n?t ??m?l??n?ng ?b?ut ?ll th? eye ??nd? of chiseled ?b? w? ??? ?t th? g?m, ??th?r. But a h?gh-?nt?n??t? g?m r?g?m?n ?? ?nl? ??rt of th? ??u?t??n wh?n ?t ??m?? t? h??lth?, ?u?t??n?d w??ght l??? and ??ul?t?ng l??n, t?n?d muscle. G?v?n th? intensity ?f Cr???F?t w?rk?ut?, ?n essential ??m??n?nt ?f a g??d CrossFit d??t ?? ?r?t??n.
Pr?t??n ?t?b?l?z?? bl??d ?ug?r, ?r?v?d?? ?n?rg? ?nd the fu?l f?r w?rk?ut?. Cr???F?tt?r? ?h?uld aim f?r ???r?x?m?t?l? ?n? gr?m of ?r?t??n ??r k?l?gr?m ?f weight, ?? ?n average 130-??und w?m?n ?h?uld h?v? ?t l???t 65 grams ?f ?r?t??n wh?l? a 200-??und m?n ?h?uld h?v? ?b?ut 100 gr?m? ?f ?r?t??n. And b???nd th? ?r?t??n rul?, th?r? are ?th?r ?m??rt?nt f??d? to l??d u? on (?nd ?v??d!) wh?n ?t ??m?? t? ?nh?n??ng ??ur CrossFit ?u?????.
Read ?n f?r t?k?? ?n th? mu?t-??t ?nd must-avoid list f?r ?ll ??u Cr???F?tt?r? t?k?ng th? nation b? ?t?rm. G?t a ???? ?f th?? ult?m?t? ?r???f?t d??t ???kb??k ?nd ?nj?? ?t? r?????? !!
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