Stressmanagement und Stressbewältigung, Erfolgreich und gelassen durch den Tag
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8227944528
- EAN9798227944528
- Date de parution05/06/2024
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurBig Dog Books, LLC
Résumé
Stressmanagement und Stressbewältigung, Erfolgreich und gelassen durch den Tag. Dieses Buch bietet einen umfassenden Leitfaden zur Bewältigung von Stress und zur Förderung eines gelassenen Lebensstils. Basierend auf fundierten Forschungsergebnissen und bewährten Methoden präsentiert es effektive Strategien, um Stress zu reduzieren und die täglichen Herausforderungen erfolgreich zu meistern. In einer Welt, die immer hektischer wird, ist es entscheidend, Techniken zu erlernen, um Stress abzubauen und inneren Frieden zu finden.
Dieses Buch führt den Leser durch praktische Übungen und Ansätze, die helfen, Stressoren zu identifizieren und konstruktiv damit umzugehen. Von Achtsamkeitsübungen über Zeitmanagementtechniken bis hin zu Entspannungstechniken werden verschiedene Werkzeuge vorgestellt, die es ermöglichen, den Alltag gelassener zu gestalten. Durch Fallstudien und Beispiele aus dem realen Leben wird der Leser dazu ermutigt, die vorgestellten Methoden in seine eigene Routine zu integrieren.
Das Buch vermittelt ein ganzheitliches Verständnis von Stressmanagement und zeigt auf, wie körperliche Gesundheit, mentales Wohlbefinden und emotionale Ausgeglichenheit miteinander verbunden sind. Expertenmeinungen und wissenschaftliche Erkenntnisse ergänzen die praxisorientierten Ratschläge des Buches und bieten zusätzliche Einblicke in das komplexe Thema Stress. "Stressmanagement und Stressbewältigung" richtet sich an alle, die in ihrem Leben mehr Gelassenheit suchen und ihre Resilienz stärken möchten.
Ob im Beruf oder im privaten Umfeld - die vorgestellten Techniken sind universell anwendbar und helfen dabei, stressige Situationen souverän zu meistern.
Dieses Buch führt den Leser durch praktische Übungen und Ansätze, die helfen, Stressoren zu identifizieren und konstruktiv damit umzugehen. Von Achtsamkeitsübungen über Zeitmanagementtechniken bis hin zu Entspannungstechniken werden verschiedene Werkzeuge vorgestellt, die es ermöglichen, den Alltag gelassener zu gestalten. Durch Fallstudien und Beispiele aus dem realen Leben wird der Leser dazu ermutigt, die vorgestellten Methoden in seine eigene Routine zu integrieren.
Das Buch vermittelt ein ganzheitliches Verständnis von Stressmanagement und zeigt auf, wie körperliche Gesundheit, mentales Wohlbefinden und emotionale Ausgeglichenheit miteinander verbunden sind. Expertenmeinungen und wissenschaftliche Erkenntnisse ergänzen die praxisorientierten Ratschläge des Buches und bieten zusätzliche Einblicke in das komplexe Thema Stress. "Stressmanagement und Stressbewältigung" richtet sich an alle, die in ihrem Leben mehr Gelassenheit suchen und ihre Resilienz stärken möchten.
Ob im Beruf oder im privaten Umfeld - die vorgestellten Techniken sind universell anwendbar und helfen dabei, stressige Situationen souverän zu meistern.
A propos de Sandra Schulz
8,49 €
