La Méthode R.A.I.N. Transformez vos émotions en une source de puissance et de liberté

Name: La Méthode R.A.I.N
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Tara Brach
ISBN: 978-2-221-25716-6

Par : Tara Brach

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Nombre de pages221
FormatePub
ISBN978-2-221-25716-6
EAN9782221257166
Date de parution20/05/2021
Protection num.Digital Watermarking
Taille682 Ko
ÉditeurRobert Laffont
TraducteurDaniel Roche
PréfacierFabrice Midal

Résumé

Acceptez vos peurs et vos souffrances afin d'en faire vos meilleures alliées. La professeure de méditation de renommée mondiale Tara Brach transmet dans ce livre une pratique en quatre étapes pour se libérer de l'emprise des émotions douloureuses et confuses : la méthode R. A. I. N. (Reconnaître, Accepter, Investiguer et Nourrir). Cette approche très accessible permet d'apaiser et guérir ses souffrances et ses difficultés en quelques minutes. Apprenez, vous aussi, à explorer les messages de vos émotions, et vivez ainsi en accord avec qui vous êtes vraiment. Vous allez voir, c'est extraordinairement efficace et simple.