L'entrainement du détenu. Survivre en milieu carcéral en fortifiant son corps

Name: L'entrainement du détenu
Price: 20.99 EUR
Availability: InStock
Author: Paul Wade
ISBN: 978-2-36905-060-5

Par : Paul Wade

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Nombre de pages304
FormatPDF
ISBN978-2-36905-060-5
EAN9782369050605
Date de parution08/04/2019
Protection num.Adobe DRM
Taille27 Mo
Infos supplémentairespdf
ÉditeurManokan
TraducteurEmmanuel Akermann

Résumé

Quand l'athlète aiguise son corps pour obtenir une médaille de plus, le détenu, lui, forge son corps pour rester en vie. En milieu clos, une question est omniprésente : comment se libérer de toute faiblesse quand la force est une question de survie ? Paul Wade y répond avec ce livre. Il vous fait découvrir les exercices qui transforment un gringalet en colosse. Il vous offre une progression réaliste et efficace qui transformera votre corps en machine impressionnante.
Cette méthode de musculation callisténique (calisthenics) ne nécessite ni matériel ni salle de sport ! Un véritable succès international édité en allemand, anglais, bulgare, chinois, français, hongrois, italien, japonais, coréen, polonais, russe, slovaque, suédois, taïwanais et tchèque.