Exercices de méditation de pleine conscience pour les Nuls

Name: Exercices de méditation de pleine conscience pour les Nuls
Price: 14.99 EUR
Availability: InStock
Author: Shamash Alidina
ISBN: 978-2-7540-6956-4

Par : Shamash Alidina, Joelle Jane Marshall

Formats :

E-book - ePub

14,99 €

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Nombre de pages299
FormatePub
ISBN978-2-7540-6956-4
EAN9782754069564
Date de parution11/09/2014
Protection num.Adobe & CARE
Taille3 Mo
ÉditeurPour les nuls
AdaptateurHélène Filipe
AdaptateurElisabeth Couzon
PréfacierShanida Nataraja

Résumé

Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! Après Méditation : la pleine conscience pour les Nuls, le cahier d'exercices pour profiter pleinement de cette méthode en vogue ! La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un ensemble de techniques et un art de vivre qui peuvent conduire chaque individu à une plus grande paix intérieure, une plus grande sagesse et une plus grande joie. Nos vies sont remplies d'épreuves - chaque individu traverse des périodes plus ou moins difficiles au cours de son existence sur terre.
Certaines difficultés sont de l'ordre du physique, du concret ; d'autres encore touchent la sphère mentale ou émotionnelle. La méditation de pleine conscience offre une chance de combattre vos problèmes de façon harmonieuse : au lieu de les aggraver en les combattant, vous y ferez face avec sagesse et dignité, sans essayer de vous en débarrasser à tout prix mais en leur accordant du temps. Ce livre a été écrit de telle sorte que la méditation de pleine conscience devienne une réalité pratique dans votre quotidien.
En bonus : des pistes audio de méditation à télécharger.