Breathe: A Mindful Approach to Managing Anxiety

Name: Breathe: A Mindful Approach to Managing Anxiety
Price: 8.99 EUR
Availability: InStock
Author: Roseanne Godkin
ISBN: 8227514486

Par : Roseanne Godkin

Formats :

E-book - ePub

8,99 €

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FormatePub
ISBN8227514486
EAN9798227514486
Date de parution30/09/2024
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesepub
ÉditeurBig Dog Books, LLC

Résumé

Breathe: A Mindful Approach to Managing Anxiety offers a comprehensive guide to understanding and managing anxiety through the power of mindfulness and breath. With practical techniques grounded in scientific research, this book teaches readers how to use simple breathing exercises, mindful observation, and self-compassion to ease their minds and reduce anxiety in everyday life. Each chapter builds upon key mindfulness principles, providing a step-by-step approach to help readers create sustainable habits that support mental well-being.
Whether you're new to mindfulness or seeking to deepen your practice, Breathe is your essential companion on the journey toward calm, resilience, and self-awareness.