An Introduction to Improving Your Self-Esteem, 2nd Edition
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- Nombre de pages112
- FormatePub
- ISBN978-1-4721-4017-3
- EAN9781472140173
- Date de parution03/06/2020
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurRobinson
Résumé
Low self-esteem can impact on many areas of your life such as your relationships, work life and general wellbeing. This invaluable self-help guide will help you to understand what has led to your poor self-esteem, what keeps it going and how to improve your self-image, gaining a more balanced and positive view of yourself. This self-help guide is based on clinically proven cognitive behavioural therapy (CBT) techniques to help you improve your confidence.
You will learn:- How low self-esteem develops- How to challenge negative predictions- How to improve self-acceptance
You will learn:- How low self-esteem develops- How to challenge negative predictions- How to improve self-acceptance
A propos de Leonora Brosan
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