Silvia André

Toutes les solutions pour faire baisser la pression ! Quelle que soit la situation, que le stress vienne du travail, de la gestion du quotidien ou du chamboulement des grands événements de vie, il y a parmi ces 100 rituels l'outil parfait pour relaxer votre corps, gérer vos émotions et déprogrammer vos peurs... Ouh, vous sentez ce petit coup de frais dans votre esprit ? 100 rituels pour Repérer ses déclencheurs et ses comportements de stress Détendre son corps, respirer, méditer Désamorcer les pensées négatives et apprivoiser les situations stressantes Lâcher prise, positiver Être zen dans ses relations, s'organiser sans stress