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Maîtriser votre respiration. Apprendre à devenir plus fort, résilient et en meilleure santé
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- Nombre de pages165
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Poids0.25 kg
- Dimensions14,9 cm × 21,0 cm × 1,0 cm
- ISBN978-2-491031-61-9
- EAN9782491031619
- Date de parution14/11/2022
- CollectionSanté & Bien-être
- ÉditeurExuvie Editions
- PréfacierFabien Moine
- Préfacier Frère Promesse
- PréfacierPatrick McKeown
- IllustrateurGiulia Luna
Résumé
Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration - (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.
Dans ce second volume, Leonardo Pelagotti vous amène plus loin dans la maîtrise de votre respiration au quotidien. 30 nouvelles techniques de respiration sous 7 thématiques (mental, corps, esprit, froid, entraînement, coeur et s'amuser), 7 axes d'entraînements WODs sur la respiration avec objectifs sportifs (diaphragme, apnée, endurance etc.) et 12 routines de respiration - (8 du matin et 4 du soir) avec des explications théoriques et scientifiques en appui.
A propos de Leonardo Pelagotti