Ma petite méthode pour être en forme. 130 activités pour être bien dans son corps et dans sa tête

Un cahier complet pour prendre soin de soi et de sa santé. Des éclairages scientifiques pour comprendre le fonctionnement de son corps. 130 jeux et activités à faire seul ou en famille. Des astuces et des conseils pratiques.

Savoir prendre soin de soi est essentiel pour fourmiller d'énergie et avoir un cerveau en pleine forme. C'est aussi la meilleure façon d'être dans de bonnes dispositions pour apprendre efficacement et grandir en toute sérénité. Très complet, cet ouvrage aborde toutes les facettes de la bonne santé : une alimentation équilibrée, une activité physique régulière, un sommeil réparateur, une bonne hygiène, l'importance du jeu et de l'imaginaire, le respect de soi, de son corps et des autres.
Il propose une méthode en 3 grandes étapes : 1, des éclairages scientifiques pour comprendre le fonctionnement de son corps et de son cerveau ; 2, Des exercices et des ateliers variés à faire seul ou en famille ; 3, Des tests et des conseils pratiques. Au fil du cahier, l'enfant va découvrir comment prendre soin de son corps et adopter les bons réflexes grâce aux différentes activités proposées.