Le Shadow Work d'Isabelle Cerf. Le journal qui éclaire tes parts d'ombre

Dans notre quête perpétuelle du mieux-être et de solutions magiques pour se libérer de tous nos maux, nous pouvons créer un "faux-self", qui est merveilleux aux yeux des autres mais très éloigné de qui nous sommes réellement. Cette recherche constante de notre lumière nous mène alors à une projection biaisée et culpabilisante de nous-même, car nous sommes en réalité beaucoup plus que cela. Grâce au Shadow Work, tu pourras enfin arrêter cette course à la performance énergivore qui ne te conduit qu'à une version illusoire de toi-même. Avec ce livre, je te propose de plonger honnêtement à l'intérieur de ton être et de réaliser ce "travail de l'ombre" qui t'aidera à ne plus fuir tes facettes sombres mais à les comprendre véritablement. Tu y trouveras : Des tests afin de bien identifier les blessures, les blocages et les émotions négatives qui entravent ton quotidien ; Des introspections guidées sous forme de questions pour apprendre à mieux t'écouter et à te comprendre ; Des exercices bienveillants qui te permettront de plonger à l'intérieur de toi-même, sans artifice ; Des modèles de lettres à t'écrire selon tes souffrances. Tu pourras alors apprendre à aimer tout ce que tu penses négatif en toi, cheminer vers un véritable épanouissement personnel et enfin trouver ton harmonie intérieure.