Le grand livre du yoga. 250 postures, 52 séances d'une heure, pour une pratique régulière et progressive
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- Nombre de pages207
- PrésentationRelié
- FormatGrand Format
- Poids1.266 kg
- Dimensions24,2 cm × 29,3 cm × 2,4 cm
- ISBN978-2-317-03401-5
- EAN9782317034015
- Date de parution27/10/2023
- ÉditeurMango
- PréfacierYsé Tardan-Masquelier
- PhotographeJean-Charles Vaillant
- IllustrateurPascale Brun
Résumé
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Accordez-vous une pause bien-être dans le tourbillon du quotidien grâce à l'art de vivre ancestral du yoga, qui se pratique désormais à volonté, où et quand vous le souhaitez ! Pour une initiation ou en complément de vos cours habituels, ce livre accessible à tous est idéal pour découvrir ou raviver tous les bienfaits du yoga, à travers 52 véritables séances hebdomadaires d'une heure. A l'aide d'explications précises, de croquis clairs et de photos explicites, vivez en douceur les exercices d'assouplissement et de respiration pour maîtriser la posture principale de chacune des séances.
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !
Progressez à votre rythme grâce au programme évolutif proposé : les postures se font un peu plus intenses chaque semaine !