La science de la musculation. Comprendre l'anatomie et la physiologie pour sculpter son corps
Par :Formats :
- Paiement en ligne :
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay dès le 4 juilletL'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 11h00, du lundi au vendredi.
- Retrait Click and Collect en magasin gratuit
- Livraison à domicile ou en point Mondial Relay dès le 4 juillet
- Réservation en ligne avec paiement en magasin :
- Disponible pour réserver et payer en magasin
- Nombre de pages224
- PrésentationRelié
- FormatGrand Format
- Poids0.69 kg
- Dimensions20,1 cm × 24,0 cm × 2,2 cm
- ISBN978-2-501-16747-5
- EAN9782501167475
- Date de parution30/03/2022
- ÉditeurMarabout
- TraducteurNaomi Defays
- TraducteurDominique Piolet
Résumé
Que vous souhaitiez tonifier et sculpter votre silhouette, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou gagner en mobilité, la musculation peut vous aider à atteindre vos objectifs. S'appuyant sur de nombreuses recherches scientifiques, l'auteur révèle la mécanique de chaque mouvement, pour comprendre comment est sollicité chaque muscle et vous permettre de maximiser Les effets de vos entraînements et réellement sentir vos progrès.
Dans ce guide, vous retrouverez des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à vos capacités et objectifs ; des exercices précis et ciblés à réaliser chez vous ou en salle, et sans vous blesser !
Dans ce guide, vous retrouverez des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à vos capacités et objectifs ; des exercices précis et ciblés à réaliser chez vous ou en salle, et sans vous blesser !
Que vous souhaitiez tonifier et sculpter votre silhouette, perdre du poids, améliorer vos performances sportives ou gagner en mobilité, la musculation peut vous aider à atteindre vos objectifs. S'appuyant sur de nombreuses recherches scientifiques, l'auteur révèle la mécanique de chaque mouvement, pour comprendre comment est sollicité chaque muscle et vous permettre de maximiser Les effets de vos entraînements et réellement sentir vos progrès.
Dans ce guide, vous retrouverez des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à vos capacités et objectifs ; des exercices précis et ciblés à réaliser chez vous ou en salle, et sans vous blesser !
Dans ce guide, vous retrouverez des planches anatomiques détaillant postures, mouvements et actions ; des programmes d'entraînement adaptés à vos capacités et objectifs ; des exercices précis et ciblés à réaliser chez vous ou en salle, et sans vous blesser !