Initiation a la yogathérapie. Un voyage vers la sérénité
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- Nombre de pages216
- PrésentationBroché
- FormatGrand Format
- Dimensions14,8 cm × 21,0 cm × 0,0 cm
- ISBN978-2-9592924-1-5
- EAN9782959292415
- Date de parution20/11/2024
- ÉditeurDées Maât
Résumé
Dans ce deuxième ouvrage, Elsa Skotnicki, l'auteure, nous partage son savoir grâce à une approche holistique qui tire son essence du yoga traditionnel tout en s'adaptant à nos modes de vie contemporains. Ce livre offre une initiation complète à la yogathérapie, abordant divers aspects de cette pratique, permettant d'améliorer chaque domaine de votre vie quotidienne, de l'alimentation au sommeil, en passant par la gestion du stress.
Grâce à des conseils pratiques, des recettes saines, des exercices de méditation, de respiration, et de postures simples à réaliser, vous apprendrez à mieux vivre en pleine conscience. Enrichi de recommandations sur l'utilisation des huiles essentielles et des astuces bien-être, ce livre vous aidera à vous sentir apaisé. Si vous cherchez un livre pour relâcher les tensions, vous ancrer dans l'instant présent et voyager vers la sérénité, alors il est fait pour vous.
Grâce à des conseils pratiques, des recettes saines, des exercices de méditation, de respiration, et de postures simples à réaliser, vous apprendrez à mieux vivre en pleine conscience. Enrichi de recommandations sur l'utilisation des huiles essentielles et des astuces bien-être, ce livre vous aidera à vous sentir apaisé. Si vous cherchez un livre pour relâcher les tensions, vous ancrer dans l'instant présent et voyager vers la sérénité, alors il est fait pour vous.
Dans ce deuxième ouvrage, Elsa Skotnicki, l'auteure, nous partage son savoir grâce à une approche holistique qui tire son essence du yoga traditionnel tout en s'adaptant à nos modes de vie contemporains. Ce livre offre une initiation complète à la yogathérapie, abordant divers aspects de cette pratique, permettant d'améliorer chaque domaine de votre vie quotidienne, de l'alimentation au sommeil, en passant par la gestion du stress.
Grâce à des conseils pratiques, des recettes saines, des exercices de méditation, de respiration, et de postures simples à réaliser, vous apprendrez à mieux vivre en pleine conscience. Enrichi de recommandations sur l'utilisation des huiles essentielles et des astuces bien-être, ce livre vous aidera à vous sentir apaisé. Si vous cherchez un livre pour relâcher les tensions, vous ancrer dans l'instant présent et voyager vers la sérénité, alors il est fait pour vous.
Grâce à des conseils pratiques, des recettes saines, des exercices de méditation, de respiration, et de postures simples à réaliser, vous apprendrez à mieux vivre en pleine conscience. Enrichi de recommandations sur l'utilisation des huiles essentielles et des astuces bien-être, ce livre vous aidera à vous sentir apaisé. Si vous cherchez un livre pour relâcher les tensions, vous ancrer dans l'instant présent et voyager vers la sérénité, alors il est fait pour vous.