Immersion. Petit guide du bain de mer et de la nage hivernale

Immersion est une invitation à pratiquer joyeusement le bain ou la nage en mer toute l'année ! Que l'on s'intéresse au longe-côte, au bodysurf ou à la baignade dans les vagues, ce petit guide concerne tous les pratiquants et les personnes désireuses de s'y mettre. L'auteur, qui entretient un lien profond avec l'océan, fait état des vertus innombrables de la baignade et présente simplement les mécanismes physiologiques qui la gouvernent. Le bain de mer est une communion avec la nature, une philosophie et finalement un mode vie : c'est le meilleur passeport santé physique, psychologique et bien-être qui soit ! Les illustrations, inspirées par la nageuse de l'extrême, Jaimie Monahan, ponctuent avec humour et charme, ces différents aspects.