Bouger pour mieux vivre. Sport & Santé. 365 jours pour booster votre bien-être

Name: Bouger pour mieux vivre
Price: 22 EUR
Availability: InStock
Author: Preston-Lee Ravail
ISBN: 978-2-340-10321-4

Par : Preston-Lee Ravail, Rémi Rouet, Youcef Al Anbagi

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Nombre de pages224
FormatGrand Format
PrésentationBroché
Poids0.423 kg
Dimensions16,5 cm × 24,0 cm × 1,2 cm
ISBN978-2-340-10321-4
EAN9782340103214
Date de parution27/05/2025
ÉditeurEllipses
PréfacierRégis Juanico

Résumé

Ce livre explique l'évolution et les conséquences du manque d'activité dans le mode de vie sédentaire actuel, afin d'inverser la tendance et donner les clés essentielles à une bonne santé. Au-delà du sport régulier et de l'activité physique de manière générale, il explore toutes les conséquences qu'a le quotidien sur le bien-être. Que ce soit à travers l'alimentation, le sommeil, l'activité physique quotidienne, etc.
Il est également enrichi de programmes d'entraînement adaptés à tous les niveaux et de conseils pratiques. De plus, des QR codes permettent d'accéder à des contenus complémentaires, d'approfondir ses connaissances et d'accompagner pas à pas le lecteur dans sa progression.