Bien dormir, enfin !. Pour un sommeil naturel et réparateur

Par : Marie-France Muller

Formats :

Poche
5,95 €
  • Paiement en ligne :
    • Livraison à domicile ou en point Mondial Relay dès le 19 juillet
      L'article est expédié le jour-même pour toute commande passée avant 11h00, du lundi au vendredi.
    • Retrait Click and Collect en magasin gratuit
  • Réservation en ligne avec paiement en magasin :
    • Indisponible pour réserver et payer en magasin
  • Nombre de pages120
  • PrésentationBroché
  • FormatPoche
  • Poids0.098 kg
  • Dimensions10,4 cm × 17,5 cm × 1,1 cm
  • ISBN978-2-88953-918-5
  • EAN9782889539185
  • Date de parution14/08/2024
  • CollectionLes Pratiques Jouvence
  • ÉditeurJouvence

Résumé

Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !
Saviez-vous que nous consacrons plus d'un tiers de notre existence à dormir ? Pour autant, ce temps de sommeil est-il toujours réparateur et de qualité ? Il nous est tous déjà arrivé, un jour ou l'autre, d'éprouver des difficultés dormir. Insomnies, hypersomnies, dérèglements de l'horloge interne... Comment parvenir à (re)trouver le sommeil ? Existe-t-il des moyens plus naturels et tout aussi efficaces que les traditionnels somnifères ? Relaxation et respiration, tisanes, massages, compléments alimentaires, réflexologie, associations alimentaires... Vous trouverez dans cet ouvrage de multiples astuces et conseils pour enfin savourer l'heure du coucher !

A propos de Marie-France Muller

Découvrir l'auteur