Brad Schoenfeld

Ce livre est la ressource incontournable pour les professionnels de la force et du renforcement, les entraîneurs personnels, les scientifiques du sport, les chercheurs et les instructeurs en sciences de l'exercice. Découvrez les dernières recherches sur le mécanisme hypertrophique, la façon dont le corps change structurellement et hormonalement lorsqu'il est exposé au stress, les moyens de concevoir des programmes d'entraînement de la façon la plus efficace possible et les directives nutritionnelles pour susciter des changements hypertrophiques.